Tips Para Aliviar Vista Cansada Y Ojos Rojos

Es común percibir un enrojecimiento en los ojos (aliviar vista cansada.) cuando esta mos mucho tiempo expuestos a la pantalla de un monitor

Así como notamos cansancio en ellos, ardor e incluso picazón

Y esta situación amerita que tomemos algunas previsiones para aliviar vista cansada.

El trabajo, búsqueda de noticias, responder correos, varias horas de lectura, entre otras actividades

Absorben tiempo que no siempre estamos conscientes de medir, por lo que cuando sentimos cansancio o irritación

Es que caemos realmente en cuenta del cansancio de nuestros ojos.

Qué Podemos Hacer Para Aliviar Vista Cansada Y Los Ojos Rojos.

Debemos organizar nuestras agendas laborales para tomar algunos lapsos que nos permitan relajarnos

Y dar un descanso a nuestros ojos.

La exposición por largo tiempo ante las computadoras pueden incluso provocar deshidratación ocular

Molestia sensación quizás permanezca durante todo el día.

Por ello es recomendable, en cuanto sea posible o al llegar a nuestras casas, tomar una posición cómoda

Recostar la cabeza (bien sea en un sillón, un sofá o nuestra cama) y colocar unas compresas frías (puedes usar agua o bolsitas de té) sobre los ojos cerrados

Esto los refrescará y permitirá que se relajen mientras recuperan su humedad característica, a la vez que intentamos aprovechar la ocasión para relajar todo nuestro cuerpo.

Este descanso debe completarse con una desconexión de los aparatos tecnológicos que nos acompañan usualmente

Como el iPad, la Tablet o el celular, excepto que decidamos activar un fondo musical que ayude a la relajación.

Medidas a tomar para aliviar vista cansada y los ojos rojos son las siguientes:

• Lavarnos la cara con agua fría, nos permite refrescarnos y aliviar la molestia ocular.
• Aplicar gotas de colirio en cada ojo o soluciones oculares como las lágrimas artificiales
• Las cuales producen alivio inmediato y contribuyen a la hidratación de los mismos.
• Cortar dos rodajas de pepino o papas y colocarlas sobre los ojos mientras se descansa
• Ambos posibilitan desinflamar los ojos hinchados.
• Aplicar como compresas bolsitas de té frías (después de preparar la infusión) de flor de manzanilla
• Así como relaja nuestro organismo, puede hacerlo con nuestros ojos.
• Ejercitar los ojos con movimientos hacia arriba y hacia abajo, siguiendo luego con movimientos laterales de izquierda a derecha
• De forma repetida y aunque no lo creas, relaja y ayuda al descanso de los mismos.
• Parpadear con frecuencia cuando sintamos las primeras señales de cansancio.
• Realizar un masaje por encima de los párpados, para hacerlo puedes utilizar las palmas de las manos o sencillamente los dedos
• Y comenzar a hacer movimientos de forma circular para relajarlos, o también puedes aplicar ligeros toquecitos (golpecitos suaves con la punta del dedo) alrededor de los ojos.
• Consumir mayor cantidad de alimentos ricos en vitamina A y C, como la zanahoria y frutos cítricos.
• Usar un protector de pantalla si estás mucho tiempo expuesto ante una pantalla de computador.
• Preferir iluminación indirecta.

 

Verás que al acostumbrarte a dedicarles a tus ojos estos momentos de descanso y cuidado, paulatinamente disminuirán las molestias y lograrás aliviar vista cansada y ojos enrojecidos.