¿Cómo Evitar Enfermedades En Los Ojos Y Vista Cansada?

Según estudios realizados por la Organización Mundial de la Salud, hay aproximadamente 285 millones de personas que sufren de enfermedades en los ojos y vista cansada, y muy probablemente, tú estés dentro de este grupo.

Si Tienes Estos Síntomas Frecuentemente… ¡Ojo!

• Dolor ocular o pequeñas punzadas internas.
• Ardor, picazón o enrojecimiento.
• Bolsas en los ojos.
• Dolor de cabeza y/o cuello.
• Problemas para ver de lejos o cerca.
• Aumento de la sensibilidad a la luz.
• Sensación de tener arena dentro del ojo.

Sin dudas, con la evolución tecnológica y después de pasar horas tras algún dispositivo móvil, computadora, tablet, o aparato electrónico

Estamos cada vez más propensos a sufrir molestias de diversos tipos, por lo que te recomiendo estos tips:

Hábitos Del Día A Día Que Te Ayudarán A Prevenir Enfermedades En Los Ojos Y Vista Cansada

• Por evidente que parezca, ¡Asegúrate de parpadear con frecuencia! Lo normal es parpadear cada 5 segundos, de esta forma
• El ojo se mantiene lubricado y evitamos la resequedad y ardor.
• Toma un descanso. Sobre todo si trabajas en una oficina y tienes que estar horas y horas frente a la pantalla
• Es recomendable cerrar los ojos por algunos minutos para darles un respiro.
• Coloca tu pantalla a una distancia prudente.
• Se estima que la distancia perfecta va de 45 a 70 centímetros, así que comienza a medir.
• Cuida los sobreesfuerzos.
• A veces, no nos damos cuenta, pero la luz de nuestro entorno es desfavorable y nos hace forzar la vista.
• Busca el balance de luces ideal.
• Ejercítalos. mueve los ojos de izquierda a derecha, de arriba abajo y viceversa 20 veces seguidas

Es normal que personas de edad avanzada, debido a los cambios hormonales, sufran de enfermedades en los ojos y vista cansada

Pero si aún estas por debajo de los 50 y los síntomas son muy continuos, lo más recomendable es que visites a un especialista.

Sin embargo, como la naturaleza esta de nuestro lado

Hay un sinfín de remedios caseros o soluciones naturales que ayudaran a prevenir estos problemas:

Los Tres Mejores Secretos De La Abuela Para Evitar La Fatiga Ocular

• En 1 litro de agua hirviendo, vierte 25 gramos de manzanilla, y cuando ya ésta esté fría
• Colócala en los ojos a través de toallas húmedas.
• Este remedio es sumamente efectivo debido a las propiedades antiinflamatorias de la manzanilla
• Y contrarresta enfermedades como orzuelos o conjuntivitis.
• Bate una rama de apio, una zanahoria y un poco de perejil, añadiendo un vaso de agua
• Empapa un algodón y masajea tus parpados con el líquido.
• ¡Los pepinos no son un mito! colocarte una rodaja en cada ojo te proveerá alivio, te aportará humedad y ayudará a reducir la hinchazón o bolsas.

Los ojos son uno de los órganos más importantes para el ser humano

Figuran uno de los cinco sentidos fundamentales para relacionarnos con nuestro entorno.

Así que, mantente alerta cuando presentes síntomas de enfermedades en los ojos y vista cansada y no te castigues con un “ya se me pasará” o “es una molestia tonta”

Porque muchos de los casos tienen solución si son detectados a tiempo.